黃勝源推薦評比新聞

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

有位朋友在我的一篇文章的評論中這樣寫道：謝謝你的文章，讓焦慮不安的我有了一些平靜，作為一名四大會計師事務所的職員，身旁的人都在為考取“注冊會計師”而努力，而我，堅持了五年之后，結局一片慘烈，最終，我選擇了放棄，旁人似乎對于工作和學習游刃有余，而我卻選擇了在大好的淡季時光之中看閑書，調養身體，從而獲得內心的一片寧靜，但是，我依然會為自己的不努力而惴惴不安，為自己的不爭取而感到不甘心，……總之，謝謝你的文章。 　　記得那篇文章說的是人并非所有的缺點都需要改正。 　　大意是人不需要過分在意自己的某些“缺點”，而應該努力將自己的優勢發揮到極致，譬如，不會有人在乎丁俊暉的口才如何，但是他的球技異常關鍵。 　　但是，如何將天賦發揮到極致，努力依然必不可少，只是這種努力，相對于做自己不喜歡的事而言，我們會更加心甘情愿和無怨無悔，也不會感到太過辛苦與疲憊，當然，也更有可能做得出色。 　　對于這個朋友的想法，我有些其他的話想說。 　　一個優秀的北漂師兄半開玩笑半認真地說，如果你讓她這樣想，完全就是“負能量”，這“四大”的妹子只要還想留在財務圈混，就應該拼了命地通過CPA考試，不能尋找任何借口和理由。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我想，問題不僅在于此。如果她放棄考取CPA，可以得到真正的內心的平和與寧靜，一切安好無憂的話，放棄便放棄了，但是如果依然心存不甘感到痛苦的話，是否放棄就依然需要考量。 　　從評論之中來看，她屬于后者。 　　眾所周知，放棄曾經為之努力之事的努力，勢必帶來挫敗感與失落感，對于無法改變之事的放棄，我們稱為放下我執，自然是尋求內心的平和之道，但是如果因為懈怠、懶惰的放棄，絕不能帶來內心真正的平靜，反而會使人陷入更為糟糕的自責與悔恨之中。 　　因為看似難以改變的事實原本可以通過你的努力改變，而你選擇放棄，是一件極為糟糕的事。 　　下面我想談的是，關于忍耐與堅持，接受與放棄之間的一些關系。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　記得我的老師曾經說過這樣的話：接納無從更改的，堅持值得堅持的，改變可以改變的。 　　改變可以改變的，需要的是持之以恒的付出與努力，忍受許多不為人知的艱辛與痛苦，下面說說我的故事。 　　高考過后，雖然考取普通本科但是不甘心未能遠赴外地求學的我曾經嘗試復讀一年，不幸的是，兩次努力均考取了同一所普通本科院校，當時因為夢想的破滅所帶來的苦痛與自責依然歷歷在目，但是最終還是無奈地接受了這個原本無法接受的事實。 　　大一大二那會我也是個無所適從擔憂學業，看著厚厚的專業書頭昏腦漲的迷茫新生，大三大四同樣為了工作和前途而感到焦頭爛額不知所措。 　　畢業之后，自己做過很多行業，經歷過青春必須面對的種種迷茫。 　　現在想來，當時的總總沮喪與失落已經成為過往，記得自己曾經說過一句話：如果當初再努力一點，或許混得還不如現在。 　　這句自我調侃的話并非否認努力的價值，而是對于無可改變的現狀的一種接納。但是在找到一條適合自己不斷前行的路之前，也就是在所謂的迷茫期，也絕不應該放棄對于未來的努力。 　　人不是在任何階段都能活得清楚與明白，但是可以在任何階段積極起來為未來的自己做些什么。 　　大學期間，我參加各類社團，廣播臺、辯論隊、口才協會、心理志愿者服務隊、組織文藝晚會等等，無論是口才、寫作能力、交際與溝通能力都能得到一些鍛煉，這些看似無用的經歷在此后就業擇業方面給了我很大的幫助。 　　畢業之后，無論是從事廣告文案、高校教師、警察等等行業，哪怕身處再迷茫，再困窘的環境之下，自己始終堅持并且嘗試通過自己的努力去改變自己所能改變的一切。 　　至少，不讓自己深陷困境，至少，自己每天都能有所進步，哪怕只是微不足道的一點點。 　　事實上，只有長時間的努力與積累，當機會來臨，我們才能有足夠的力量加以把握，而不至于因為自己“沒準備好”而錯失得以改變的機會。 　　于我而言，一切改變從我承擔自己兩次高考均告“失敗”的結果，接受自己畢業于普通本科院校學習心理學專業這一無法更改的事實開始。 　　當初無奈選擇的大學及其專業反而成了我得以過好此生最為強大的武器，在此之前自己從未想過最終會成為一名心理咨詢師且對此變得如此熱愛。 　　當我認定心理咨詢師以及寫作作為為止不斷努力的事業之后，一切都開始變得好了起來。 　　長久以來的閱讀與積累，經歷與思索在此時此刻的作用終于顯現，在大學畢業之后長期的迷茫之中，我找到了一條屬于自己的路。 　　所以，過去我們經歷的所有得到與失去，都將在最后給予我們當初面臨的問題答案。 　　佛教將此稱之為因果。 　　對于上一個工作的放棄，是因為其確實讓我感到壓抑與無助，無法發揮自己的天賦與特長，取而代之的是讓我感到充實，滿足與成就感的新的行業與工作。 　　這種放棄是讓我變的更好的放棄，而且在尋找對接的間隙，我并沒有職業“空窗”期，我從未試過失業，也沒有通過辭職旅行來“逃避”難搞的現狀。 　　因為我并沒有足夠的資本讓自己離開職場，畢竟，沒有收入就會挨餓，挨餓的人沒有資格談論夢想和未來。 　　所以無論自己從事任何行業，如果需要自己養活自己，如果不是擁有十足的把握和一定的物質基礎的話，我并不大贊同辭職尋找夢想，因為那樣容易讓自己陷入危機與困境。 　　畢竟，在確切找到更好的一切之前，放棄目前手上擁有的不大明智。 　　但是你可以不斷付出努力，等待得以改變的機會。 　　事實上，即便是我所喜歡的心理咨詢與寫作，我同樣會面臨總總困境與艱辛，譬如對心理咨詢理論與技術的學習，在療愈過程之中遭遇的挫敗與失落，對于自己目前能力與局限性的質疑與反思，所有一切都需要不斷付出努力，寫作也一樣。 　　但是因為我的堅持學習與實踐，不斷總結提高，自己得以成為一個值得訪客信任的心理咨詢師，因為長期堅持寫作，不但通過寫作尋得心靈的寧靜與平和，同時得到讀者與編輯的喜愛與認可。 　　因為這些，自己所有的付出與努力便變得格外有意義，所有的辛苦也就不再算是辛苦。 　　社會心理學之中有個概念稱為“延遲滿足”，指的是為了長遠的利益而自愿延緩目前需要的滿足，也就是我們所說的“忍耐”。 　　事實上，我們并不害怕吃苦，怕的是自己吃的苦沒有意義。懂得“延遲滿足”的人，意味著情商開始完善，心理走向成熟。 　　經歷過高考的朋友知道，當你收到心儀大學的通知書的那一刻，你會覺得高三遭受的所有的苦都沒有白費。 　　哪怕我沒有收到心儀大學的通知書，但是因為自己沒有因此放棄，我所付出的艱辛依然沒有白費。 　　“愿我擁有接受不能改變之事物的平和心態，改變能夠改變之事物的勇氣，以及區分二者的智慧。——馬克.奧勒留。” 　　我想，這種智慧來自于對于自身的幸福與成長不懈的追求，來自于即便身處困境絕不放棄的勇氣，來自于希冀變得越來越好的自己本身。 　　先哲的話愿與君共勉。 　　如果想要出色，就必須努力，這句話是老生常談，也是肺腑之言。 +10我喜歡

人生，因為感恩而溫暖;感情，因為懂得而升香。心若相知，無言即美;人若相惜，不棄不離。歲月，是一壺琉璃的月光，煮著甜蜜，亦漾著憂傷。擁一抹禪意入懷，用一顆如蓮的心靜看流年似水，塵緣過往。不言傷悲，不訴離殤。只盼繁華褪盡，仍能駐守一份落寞的清歡，于塵世的一角，輕捻紙墨，笑看落花。執一壺清茶，獨飲獨醉…… 　　——辰緣 　　有些相遇，或遠或近都是安暖。有些回憶，或深或淺都是牽念。不管路有多遠，給自己一些光亮;不管心有多苦，給自己一縷堅強。沒有爬不過的山，沒有趟不過河。再冷的寒冬也會有陽光的溫氳，在孤獨的心靈也會有停泊的驛站。容一些慈悲于心，原諒雪來的清冷，原諒風去的無蹤。 　　做一個樂觀的女人，不為情亂，不因物傷;懂得回報，知道感恩;經得起磨難，守得住始終。 　　喜歡在夜的斑斕中追憶那些逝去的走遠，然后在沿著靈魂的脈絡將婉約的心事低訴。回眸，總會有一個身影明媚了一季的花香。垂首，總會有一個名字打濕了思念的眼眶。月有圓缺，人有離合。看透便是大悟，放下就是灑脫。沒有失去就不會成長;沒有擁有便不會幸福。 　　做一個安靜的女人，不因緣來而喜，不為緣盡而悲，珍惜所有，淡然于心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　守一座城，只是為了將情感安放;繪一處景，只是為了將往事聆聽。不是所有的難過都會有人心疼;不是所有欣喜都會有人雀躍。人生本就是一程孤旅，不必埋怨誰沒有牽起誰的手，不必哀傷誰錯過了誰的眸。是緣躲不過，是情不會落。 　　做一個溫潤的女人，任俗世紛擾，風雨飄搖，內心依然清澈，緩步向前。 　　執筆落墨，書一卷安好;纖手輕彈，奏一曲天籟。讓心穿越歷史的城墻，去沐浴唐詩宋詞的光暈。讓愛，灑落在流年深處，去銘記生命里的每一個春天。待到千帆看盡，鬢發成霜，擁一份淡定和從容，看夕陽遲暮，觀倦鳥歸巢。 　　做一個儒雅的女人，不因過往而怨，不因前途而迷。認真的走好人生的每一步棋，落子無悔! 　　歲月，是一壺琉璃的月光，煮著甜蜜，亦漾著憂傷。走過的山山水水，看過的聚聚散散。都要用一生的時間好好珍藏。不要讓那指尖劃過的蒼涼擋住了前行的步履，不要讓那過往的塵煙迷蒙了回歸的方向。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　做一個隨性的女人，在歲月中洗凈鉛華，用生命最初的本真打撈一路走過的溫暖和感動，在一樹一菩提中領悟，在一花一世界中安然…… +10我喜歡

劉局像往常一樣清晨起來洗漱完后便走出了小區大門。 家離單位并不是很遠，走路也就十來分鐘的樣子。 司機小張一般會準時在七點四十分的時候來到小區門口等他，然后給他一個電話，告訴他車到了。如果他還沒有走，就會嗯一聲，說馬上出去；但劉局如果起得早的話，就會不等小張而直接走到單位，就告訴小張自己已經走了。 今天他就起得比較早，所以他就步行。 約摸到七點四十分的時候，劉局看了下手機，七點四十五了，小張居然沒有打電話。雖然不可能坐車了，劉局心里還是有點慍怒，這小張今天咋回事？幸虧自己沒在家里等他，要不然肯定火大。一會到了單位，得教育他幾句，讓他守時。 七點五十，劉局走到了單位大門口，像往常一樣，到了單位他一般都是先到灶上吃口早飯。 劉局就要拐進單位大門的時候，突然想起了一件事，昨天下午市領導和組織部門來單位開了會，會上宣布了新局長的任命和他退休的通知。他不禁打了個激靈，怪不得小張今天沒打電話！幸虧自己想起來了，要不然進了單位豈不是要鬧個大笑話! 這人啊，多年的習慣要想改一下還真難！劉局自嘲了一句，快步離開了單位大門，這要是讓人看到多尷尬不是。 既然已經出來了，不如吃了早飯再回家吧。 離單位不遠的路口有一家羊湯泡饃店，湯味濃郁，肉肥而不膩，味道很是不錯。劉局走進店里，給老板吆喝了聲：“小碗，加肉。”便坐了下來。 坐下來的劉局看到后面角落里的桌子上坐了兩個人，背對著自己。雖然是背影，但劉局也認出了那是自己的下屬小胡和小翠。 本想叫一聲小胡，但兩個字到了嘴邊劉局又硬生生把它吞了回去。 小胡剛到單位的時候，有一次劉局和朋友在一家酒店吃飯，中途劉局去洗手間的時候，碰到了小胡。小胡欣喜地向他問了好，問了下房間號說待會向他敬酒。不過最終小胡也沒向他敬酒，只是走的時候給他發了個短信，告訴他帳已經結過了。通過這件事，劉局感覺到小胡很會來事，日后自然對小胡關照了許多，去年還將小胡提拔為了副科長。 劉局羊湯喝到一半的時候，小胡和小翠起身走出，經過劉局的時候，小胡表情有些不自然道：“劉局，您也來這里吃飯了？”劉局笑道：“是啊，早上沒事溜達，就到這喝一口。”小胡道：“那您慢慢吃，我們先走了。”劉局道：“好，你們走。”小胡又道：“我幫你把帳結了吧？”劉局客氣道：“不用，不用，你們走你的。” 看著他倆人離開，劉局搖搖頭，心道，這小胡還是這么懂事，一頓早飯雖然不算什么，但有這個心總是讓人感到舒服。 喝完羊湯，劉局拿張餐巾紙抹了抹嘴，想著小胡肯定把帳結了，就站起身走出門去。 出了門，老板趕上來道：“師傅，您還沒買單呢。” 劉局一楞，道：“剛才那人沒有算我的嗎？” 老板搖搖頭道：“沒有，他們只算了自己的。” 劉局臉一紅，趕快從口袋一邊掏錢一邊道：“不好意思，不好意思，多少錢？”誰知掏了半天，一分錢也沒掏出來，原來劉局和同事出去都是同事掏錢，和家人出去都是家屬掏錢，所以自己身上就沒裝過現金。 劉局一時緊張的，道：“哎呀，真不巧，今天出門急，沒帶錢，你看能不能我一會給你送過來？” 老板笑道：“十來塊錢的事，看你穿著也不像吃白食的，沒帶錢可以掃微信支付寶啊！不至于手機也沒拿吧？” 劉局一拍腦袋，“呀，是，是，是。我把這碴給忘了。” 劉局掃了微信付了款，嘆道，這小胡還真聽話，我說不用了就真的不用了。   作者簡介   　　譚銳金，1973年2月出生，山西垣曲人 +10我喜歡